نفس بکش

کمی آرامش

جمعه, ۱۵ بهمن ۱۳۹۵، ۰۲:۰۲ ب.ظ

یک روزی که داری برای نوه ی خاله ت نقاشی میکشی،یه روز که داری کارای کلاسیتو میکشی،یه روز که یه کتاب رنگ آمیزی پیدا کردی و با مداد رنگیات افتادی به جونش یهو میفهمی که وقتی داری نقاشی میکشی چقدر آرومی.چقدر حالت خوبه و استرس نداری.یهو کشفش میکنی و تعجب میکنی که چرا تا حالا انجامش نمیدادم؟

الان یه لیست ذهنی دارم که چه کارایی استرسم رو کم میکنه:نقاشی و راندو و اسکیس،درست کردن کاردستی کاغذی که نیاز داشته باشه قیچی کنی،چای خوردن با خانواده و جک گفتن،آهنگ گوش دادن خصوصا بی کلامش.به جز اینا چک نکردن مدام هم آرومترم میکنه.مثلا شما فرض کن انتخاب واحده و یه درس نمره ش وارد نشده.طبیعتا تا نمره وارد نشه نمیشه درس بعدی رو برداشت.حالا اگه من هر یه ساعت برم چک کنم ببینم نمره گذاشته شده یا نه استرس میگیرم.ولی اگه بیخیالش بشم و بگم بیخیال بابا،تو حذف و اضافه برمیدارم حالم خوبه.کلا بیخیالی طی کردن خوبه.

موافقین ۱ مخالفین ۰ ۹۵/۱۱/۱۵
نیمچه مهندس ...